Sud de la France · Provence

Yoga · Pilates · Sound Bath · Slow Living

Une semaine sous le soleil du Sud pour remettre le corps en mouvement, ralentir le rythme et retrouver du temps pour soi. Entre yoga, Pilates, activités en pleine nature, cuisine méditerranéenne et moments de partage, chaque journée trouve son propre équilibre.4 jours · 3 nuits

LE PROGRAMME

JOUR 01 — ARRIVER

Prendre le temps d’atterrir.

15h00 — Arrivée & installation
16h30 — Collation de bienvenue
17h30 — Découverte du lieu & rencontre du groupe
18h30 — Yoga doux & mobilité
20h00 — Dîner méditerranéen de bienvenue
21h30 — Cercle d’ouverture EVOSE

JOUR 02 — BOUGER

Réveiller le corps.

08h00 — Réveil & infusion
08h30 — Vinyasa Yoga
10h00 — Brunch
11h30 — Temps libre · piscine · lecture
15h00 — Pilates & renforcement
17h00 — Collation
18h30 — Yin Yoga & stretching
20h00 — Dîner à la maison

JOUR 03 — EXPLORER

Bouger dehors, respirer autrement.

08h00 — Breathwork & mobilité
09h00 — Petit-déjeuner
10h30 — Randonnée guidée dans les paysages provençaux
13h00 — Déjeuner pique-nique
15h00 — Baignade & temps libre
18h00 — Stretching récupération
19h30 — Apéritif au coucher du soleil
20h30 — Dîner provençal

JOUR 04 — RALENTIR

Une journée tournée vers soi.

08h30 — Yoga doux
10h00 — Brunch
11h30 — Matinée libre · massage en option · piscine
14h30 — Atelier bien-être & respiration
16h00 — Temps libre
18h30 — Méditation guidée
19h00 — Bain sonore EVOSE
20h30 — Dîner léger & soirée libre

JOUR 05 — PARTAGER

Créer, découvrir, se retrouver.

08h00 — Pilates Flow
09h30 — Petit-déjeuner
11h00 — Découverte d’un marché provençal
12h30 — Déjeuner libre au village
15h30 — Retour & temps libre
17h30 — Atelier cuisine / nutrition
19h30 — Apéritif dans le jardin
20h30 — Grande table EVOSE · dîner préparé ensemble

JOUR 06 — RESSENTIR

Profiter pleinement de la dernière journée.

08h00 — Yoga Sunrise
09h30 — Petit-déjeuner
11h00 — Circuit training & mobilité
12h30 — Déjeuner
14h00 — Après-midi libre · piscine · massage · sieste
18h00 — Yin Yoga
19h30 — Apéritif sunset
20h30 — Dîner de clôture EVOSE
22h00 — Dernière soirée ensemble

JOUR 07 — REPARTIR

Repartir avec un peu d’EVOSE avec soi.

08h30 — Yoga & méditation
10h00 — Grand brunch
11h30 — Cercle de clôture
12h30 — Temps libre & préparation des départs
14h00 — Départ

CE QUI VOUS ATTEND

6 nuits dans un lieu confidentiel en Provence
8 pratiques de yoga, Pilates & mouvement
1 bain sonore EVOSE
1 randonnée guidée
1 atelier bien-être
1 expérience culinaire
Petits-déjeuners, brunchs, déjeuners & dîners selon le programme
Des temps libres chaque jour